CAHIER OFFERT

Mon guide « Décode ton cycle »

Je partage avec toi mon expertise en Yoga & Ayurveda pour t'aider à comprendre, écouter ton corps pour vivre en harmonie avec lui.

Fatigue qui tombe sans prévenir, humeur qui grimpe puis s'effondre, envies de sucre en fin de mois...

Et si ton corps suivait simplement un rythme que personne ne t'a jamais expliqué ?

28 jours, 4 phases, 3 énergies — et un cahier pour enfin comprendre ce qui se joue dans ton corps à chaque étape.

Pour chaque phase : ce qui se passe, et des conseils simples pour apprendre à t'écouter, mois après mois.

À PROPOS

Je suis Marine, professeure de Yoga et thérapeute en Ayurvéda.

J'accompagne les femmes à mieux comprendre et vivre leur cycle, pour qu'elles se se réapproprient leur corps.

Ce cahier, c'est une synthèse simple et concrète de ce que je transmets en consultation et en cours — pensée pour que tu puisses commencer seule, à ton rythme.

Ce qu'il contient :

  • Les bases de l'Ayurveda pour comprendre tes 4 phases et enfin savoir pourquoi ton énergie, ton humeur et tes besoins changent au fil du mois

  • Mes conseils pour adapter ton alimentation, ton sport/yoga et ton rythme à chaque phase

  • Le guide pour t'aider à repérer les signaux de déséquilibres et savoir quoi faire concrètement

  • Des outils et conseils simples à appliquer dès aujourd'hui

C’est pour toi si...

  • Tu ressens de la fatigue, des sautes d'humeur ou des douleurs liées à ton cycle et tu voudrais comprendre pourquoi

  • Tu es curieuse de l'Ayurveda mais tu ne sais pas par où commencer

  • Tu cherches des ajustements simples, pas un programme de plus à suivre

  • Tu aimerais adapter ton activité sportive à ton cycle afin de progresser en t'appuyant sur tes propres ressources

Si tu t'es reconnue quelque part, alors inscris-toi afin de recevoir mon expertise sur le sujet :)

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